ورزش کردن و کاهش استرس

چطور با ورزش کردن از استرس خود بکاهیم؟

ورزش کردن یک استراتژی بسیار فوق‌العاده برای کاهش استرس است و علاوه بر کمک به کاهش وزن و احساس سلامتی و قدرت بدنی بیشتر، ورزش کردن موجب سلامت ذهن و عاطفه شما می‌شود.